دریافت مایعات در طول تمرینات و مسابقات
تنیس اغلب در آب و هوای گرم برگزار می شود. Australian open یک مثال خوب است که بازیکنان در هوای C˙ 40-35 محصور می شوند. هوای زمین ممکن است به بیش از 50 درجه برسد چون فضای مسابقه بسته است و گرما موجود در زمین بازی حفظ می شود. در سالهای زیاد حداقل یک گزارش از انصراف یک بازیکن به علت اثر گرما یا بیماری وجود دارد. وقتی مسابقات 3 ساعت یا بیشتر طول می کشد و رقابت طولانی و شدید است بازیکنان مقدار زیاد عرق از دست می دهند. آسیب های ناشی از دست دادن مایعات زیاد شامل کاهش میزان کارایی، افزایش احساس خستگی و کاهش مهارت و تمرکز می باشد.
ادامه مطلب
درباره این سایت